Les Ateliers Sophro
Les ateliers Sophro peuvent se décliner sous différentes formes et différents formats, et s’adressent à tous les publics. Les ateliers permettent de découvrir la sophrologie et peuvent être complémentaires à un suivi individuel. Le groupe est une richesse et apporte beaucoup à chaque individu. La pratique vaut plus que la théorie…
Une envie de faire une pause
Un samedi (ou un autre moment dans la semaine) avec une demande particulière axée sur le stress, les émotions, un retour à soi... je vous propose un programme adapté à vos besoins.
Exemples de thème : Je prends confiance en moi – Je dors mieux – Je positive – J’apaise mon esprit - respiration et détente – Je régule mes émotions – J’accompagne mon enfant...
L’atelier peut durer de 1h30 à 3h. Un minimum de 7 personnes est demandé. Le prix variera en fonction du nombre de participants et de la durée (entre 15 et 30 €).
La découverte du sophro conte
Je vous propose à travers un conte de travailler sur une compétence à renforcer (la confiance en soi, trouver ses ressources, libérer ses tensions, ses peurs...).
L’atelier dure environ 1h30. Des temps d’échanges et des découvertes d’exercices vous seront proposés avant le sophro conte.
Cet atelier s’adresse à tout le monde et pas particulièrement aux enfants. Ce sera peut être l’occasion d'une activité en famille !
Prix : 15 € par personne
Les ateliers sophro-philo
Je vous propose un temps de sophrologie pour revenir à soi, à ses sensations suivi d’un échange autour d’une question philosophique. La sophrologie permettra de se centrer et d'être à l’écoute de soi-même avant de partager ses opinions, ses points de vue, d’argumenter, d’être à l’écoute de l’autre…
L’atelier dure entre 1h et 1h30, il est à destination des enfants et adolescents. Il peut regrouper entre 8 et 12 participants. Le prix variera en fonction du nombre de participants et de la durée (me contacter pour plus de renseignements).
Les dates proposées :
Je proposerai prochainement l'agenda des futurs ateliers. Mais si vous souhaitez proposer un atelier chez vous, sur votre lieu de travail, au sein de votre structure ou association, n’hésitez pas à me contacter.